Beatriz recebe congratulações de amigas fraternas 

Parabens, Beatriz.

Tenho grande admiração por você.Com serenidade,simplicidade e sabedoria, voce criou essa família tão bonita. Lembra daquele "namoro" que o Instituto de Cegos teve com você? O Waldo sempre dizia que você era a pessoa ideal para educar aquelas crianças. Mas quem entende os designos de Deus? Com admiração e carinho.

Receba um grande beijo da Josélia.

Emocionei-me ao ver as fotos publicadas no Blog. Que família linda, tia Beatriz! Meus parabéns por seu aniversário! Espero poder rever essa tia tão querida. As saudades são imensas. A foto de meu pai, José Martins de Almeida, foi uma foto da viagem de despedida dos parentes que ele tanto amava e conservava no coração. Ele havia sido transferido para Porto Alegre e resolveu ir antes ao Ceará. Em Porto Alegre veio a falecer. Meus agradecimentos ao primo Sérgio por ter me proporcionado um momento muito feliz!

Com afeto, Déa.

Meus sinceros parabéns à Beatriz, esta grande mulher que venceu as adversidades com galhardia. Não é em vão que é muito amada por seus filhos, noras e netos e pela legião de amigos que soube cativar durante estes anos.

Carmen

Descontração e Música da boa marcam aniversário de Beatriz

Casal Lêda e Inácio, a esq. e próximo à aniversariante, os filhos Luciano e Flávio

Diversos amigos, entre os quais alguns músicos que aproveitaram para tocar um pouco, estiveram na tarde de domingo na casa de Beatriz, festejando seu aniversário. Ela matou a saudade do piano, tocando antigos clássicos. Até o genial Acordeonista Adelson Vianna, integrante da Banda do cantor Fagner, foi lá e “deu uma canja”. Entre os presentes também, o casal Lêda e Inácio Rocha, este um ilustre representante da colônia de Cascavel/Ce, cidade onde a aniversariante viveu grande parte da sua vida.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

Sócios da AFA curtem o FORTAL 2.007

Guto fez a entrega dos Abadás do NANA aos sócios contemplados. Foram sorteados quatro Abadás, doados por Fausto, em eventos da AFA. A sorte sorriu para Airton Neto, Sâmia, Aélia e Luciana. Soubemos que Mariana e Priscila se juntaram ao grupo e também curtiram o FORTAL 2.007.

Guto fez a distribuição dos Abadás. Na foto, ele com Aélia, uma das felizardas.

Dicas de Português

Por Paulo Ramos

Antes de as duplas entrarem em quadra

Trecho de artigo sobre a final masculina do vôlei de praia deste Pan:

- Antes das duplas entrarem em quadra, quando anunciaram o nome do juiz que iria apitar o jogo, alguém gritou: "Juiz ladrão"

Em frases como a vista acima, há a necessidade de escrever de forma separada a preposição (de) e o artigo (as).

Isso ocorre sempre que o verbo seguinte estiver no infinitivo, conjugado ou não.

Outro exemplo do dia:

- Depois de os atacantes (e não "dos atacantes") Marcel e Lenilson serem negociados com o Grêmio e Jaguares de Chiapas, respectivamente, o São Paulo pode ter mais uma baixa ainda nesta semana

Revendo o trecho inicial:

- Antes de as duplas entrarem em quadra, quando anunciaram o nome do juiz que iria apitar o jogo, alguém gritou: "Juiz ladrão".

 

E-mail: peramos@uol.com.br

 

Escrito por Sérgio Almeida às 07h06
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Aniversário de Beatriz

Beatriz com Luciano

Lulu, ao centro, e filhos : Beatriz, João, José e Carlos

Hoje é o aniversário de Beatriz Pereira Franco, atualmente a mais antiga integrante da AFA. Como professora de música, foi responsável pela iniciação e formação musical de várias gerações. Muito ligada à igreja, participou intensamente tanto em Fortaleza quanto em Cascavel/Ce, onde residiu vários anos,  da vida religiosa, dirigindo diversos corais e tocado órgão na igreja com grande virtuosismo.

Foi casada com José Martins, já falecido, sendo mãe de Flávio, Luciano e Sérgio. Teve também uma filha, falecida ainda na primeira infância, e José Almar, cujo desaparecimento há quase trinta anos, em um trágico acidente aéreo, deixou-lhe marcas profundas que o tempo não apagou e jamais apagará. É avó de Paulo César (filho de José Almar), Cássio, Túlio, Fausto (de Sérgio), Luciana e Vinícius (de Luciano) Karina e Flávia (de Flávio). Tem duas bisnetas, Karol e Maria Fernanda, filhas de Karina e Cássio, respectivamente.

José, Beatriz e filhos : José Almar, Sérgio, Luciano e Flávio (por ordem de idade numa "escadinha" de cinco anos de diferença entre cada um) - foto de 1.958, tirada por Frei Filipe, provavelmente em Cascavel/Ce.

Flávio

Karina

Receba de seus filhos, netos e bisnetas, dos familiares em geral e de todos os que fazem a AFA os mais sinceros parabéns.

Luciano e Vinicius. Abaixo, Luciana

Querida Da. Beatriz,

Itacoeli e Beatriz

Celebra a tua vida

Conta teus anos não pelo tempo, mas pelo que fazes no teu coração.

Não pela amargura de uma dor, mas pela ressurreição que ela traz.

Não pelo número de troféus de tuas conquistas, mas pelo gosto de aventura de tuas buscas.

Não pelas vezes que chegastes, mas pelas vezes que tivestes coragem de partir.

Não pelos frutos que tivestes, mas pelo terreno que preparastes e as sementes que lançastes.

Não pela quantidade dos que te amam, mas pela medida do teu coração capaz de amar a todos.

Não pelos anos que fazes, mas por aquilo que fizestes em teus anos.

Não pelas vezes que celebrastes teu aniversário, mas pelas vezes em que teus aniversários se tornam uma celebração de vida.

Mensagem superior...

Quero externar o mais puro agradecimento pelo empenho diário e sabedoria que trouxe ao mundo, em forma de amor, Sérgio e consequentemente Cássio, Túlio, Fausto e Maria Fernanda.

Esperamos com satisfação sua presença em nosso lar que também é seu.

Parabéns, saúde e paz, um grande abraço,

Itacoeli

Teresa Cristina agradece

Caros primos Sérgio e Itacoeli:

   Somente hoje pude entrar no blog da AFA, pois estava viajando de férias, mas estou prontamente enviando para vocês minha gratidão por tamanha homenagem por ocasião da minha data natalícia.  Gosto muito de aniversário; meu e de todos que me cercam! Penso que é época de renovação de energia e espiritualidade...Este ano, escolhi passá-lo na serra de Baturité, mas especificamente em Mulungu, na casa de amigos. Voltei muito contente, descansada, disposta ao reinício das aulas e foi com imensa satisfação que li suas palavras sobre mim e minha família.

    Penso que você, caro Sérgio, homenageou muitas pessoas além de mim, pois se sou engajada na AFA, devo à minha mãe: realmente sou filha de peixe...Tenho muitas características boas da família Almeida que faço questão em multiplicar, vejamos: a animação, o interesse pela família, pela leitura, pelo conhecimento e até as pernas grossas...

   Ser presidente da AFA foi muito fácil, na minha época, pois sempre contei com pessoas maravilhosas que continuam à frente da nossa Associação, mas devo reconhecer que você está conseguindo mais do que todos os ex-presidentes juntos...Está trazendo muitos primos queridos de volta, pessoas novas e está dando "sangue novo" aos nossos objetivos...

   Assim, devo-lhe agradecer duplamente: pelas lindas palavras a meu respeito e sobre minha família e por está à frente deste mister(AFA), por vezes árduo, mas sempre prazeroso...

  Um grande abraço a vocês que formam um lindo par...Que Deus os continue abençoando hoje e sempre...

 Gratidão e dor nas pernas

Mesmo nas situações mais sérias e trágicas da vida, a gratidão pode ser despertada.

Um internista enviou-me um paciente de mais idade que sofria de freqüentes problemas psicossomáticos nas pernas. As mudanças do tempo, por menores que fossem, ocasionavam violentas dores ao paciente, que mesmo os medicamentos mais fortes não conseguiam controlar. Logo em nossa primeira entrevista o paciente falou de um terrível trauma por que havia passado aos 13 anos de idade, nos últimos dias da guerra, em 1945. Na fuga para o Oeste sua mãe foi morta por soldados da frente inimiga que avançavam. O pai já havia tombado anteriormente. Ele mesmo correu para um bosque, lá foi preso e levado para um campo de prisioneiros, onde teve que passar por toda sorte de maus tratos, em conseqüência dos quais teve as duas pernas quebradas. As pernas não se recuperaram na posição correta, pelo que ele capengava um pouco.

Depois da guerra o homem aprendeu uma profissão simples, casou-se, criou duas filhas e levou a vida sem despertar atenção. Só depois de as duas filhas terem saído de casa, e de sua mulher haver-se separado dele porque o amor esfriara, é que as dores nas fraturas das pernas começaram a se manifestar com freqüência. As dores transformaram-se em um “vazio existencial”, em um crescente esvaziamento de sua vida, tanto mais doloroso quanto mais se aproximava o tempo da aposentadoria.

Enquanto me contava sua vida, o paciente chorava amargamente. Sentia-se alguém prejudicado pelo destino, um enteado da felicidade. “Nos últimos 40 anos eu não rezei mais”, confiou-me ele, “mas nos últimos tempos tenho pensado se não devia pedir ao bom Deus que pelo menos no fim da vida fosse bondoso para comigo e me tirasse essas dores.” Foi esta a palavra-chave. “Sabe de uma coisa?”, disse-lhe eu, “antes de o senhor pedir qualquer coisa, comece a agradecer.” “A agradecer?”, repetiu o paciente, perplexo, dando mostras de que não via nada que merecesse agradecimento. “Sim, a agradecer”, confirmei. “À noite, antes de deitar-se, é o momento ideal para isso. Quando estiver deitado na cama e olhar para sua vida passada, diga para você mesmo – ou para Ele: ‘Naqueles últimos dias da guerra de 1945, eu poderia ter tido mil ocasiões para morrer, mas continuei vivo. Obrigado por isso.’ Então feche os olhos e entregue-se ao sono. No dia seguinte, depois de se ter deitado, diga para você mesmo – ou para Ele: ‘Durante 13 anos eu tive uma mãe. Uma mãe de quem só tenho boas recordações, e por isso eu agradeço.’ E mais uma vez se entregue ao sono. Na noite seguinte diga no seu diálogo interior mais ou menos o seguinte: ‘Em minha juventude eu vivi um período maluco, uma verdadeira loucura. Esse período, no entanto, apenas quebrou minhas pernas, e não a minha alma. Conservei a capacidade de trabalhar por toda a vida e de me sustentar e alimentar minha família. Por isso eu agradeço’.” E desta forma continuamos a lembrar a lista dos motivos de agradecimento que ele tinha.

Algumas semanas mais tarde eu conversei com o paciente por telefone. Ele ia muito bem. “Não é engraçado?”, disse-me ele, “fiquei livre das dores, apesar de ainda nem ter começado as orações de pedido ...”

Aprendamos daí que o bem-estar não tem tanto a ver com as circunstâncias externas da vida quanto se imagina. Tem muito mais a ver com a gratidão pelo grande dom que se chama “vida” e pelo sentido que nela se realiza. Mas podemos estar certos de que em nenhuma circunstância, mesmo nas mais difíceis e dolorosas, a vida deixa de ter sentido. Em todas as situações é possível realizar todo o potencial de sentido que nelas existe. Por isso o caminho para sair de uma fossa emocional é subir os degraus de uma escada que repousa no chão da gratidão, e que chega até o céu das tarefas vitais realizadas.

Texto de Elisabeth Lukas, Sua Vida Tem Sentido, p.167 s.

 Tradução de Carlos Almeida

 

Escrito por Sérgio Almeida às 16h27
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AFA KIDS

Homenagem ao dia dos avós [26/07/2007]

            Um garoto de seus nove para dez anos, escreveu certa vez, mais ou menos assim: “Uma avó é uma mulher velhinha que não tem filhos. Ela gosta dos filhos dos outros. Um avô é um homem-avó. Ele leva os meninos para passear e conversa com eles sobre pescaria e outros assuntos parecidos. Nossos avós não fazem nada e por isso podem ficar mais tempo com a gente. Como eles são velhinhos, não conseguem rolar pelo chão ou correr. Mas não faz mal, pois nos levam ao shopping e nos deixam olhar as vitrinas até cansar. Na casa deles tem sempre um vidro com balas e uma lata cheia de suspiros. Eles contam histórias de nosso pai ou nossa mãe quando eram pequenos, histórias da bíblia, histórias de uns livros bem velhos com umas figuras lindas. Passeiam conosco mostrando as flores, ensinando seus nomes, fazendo-nos sentir o perfume. Avós nunca dizem “depressa”, “já pra cama”, “se não fizer logo, vai ficar de castigo”. Normalmente, as avós são gordinhas, mas, mesmo assim elas nos ajudam a amarrar os sapatos. Quase todas usam óculos e eu já vi uma tirando os dentes e as gengivas. Os vovôs sempre sabem um bocado de coisas. Quando a gente faz uma pergunta, eles nunca dizem: “menino, não vê que estou ocupado!” Ele pára, pensa e responde de um jeito que a gente entende. As avós não falam com a gente como se nós fôssemos umas criancinhas burrinhas, nem apertam nosso queixo dizendo “que gracinha!”, como fazem algumas visitas. Quando nossos avós lêem para nós, não pulam pedaços das histórias, nem se importam de ler a mesma história várias vezes. O colo das avós é sempre quente e fofinho, bom de a gente sentar quando está triste. Todo mundo devia tentar ter avós, porque são os únicos adultos que têm tempo para nós.”

Adaptado por Raul Holanda Ponte

Por Sérgio Cartaxo, Fortaleza-CE

 Na porta da casa de qual avó se encontra esse aviso ?

Em tempo de Pan 2007, que tal jogar Ping-Pong com o Computador ?

Clique no endereço abaixo e é só começar. Cuidado para não viciar.

http://www.2downloads.de/files/onlinespiele/sport/kingpingpong.swf

Enviado por Arlindo de Almeida Simões, Fortaleza/Ce

Paisagens cearenses

Lagoa de Uruaru, Beberibe/Ce

26 de julho : Dia dos Avós

Homenageamos a todos os avós da AFA, publicando inicialmente essa foto da Vovó Carmen e Vovô Aldemir com seus 12 netos

No dia da Avó, Nanda e a vó Ita

Gabriel e seus pais

Luana, Gabriel e Filipe, Campina Grande/Pb.

Carlos Almeida, o avô de Gabriel

Mulheres podem estar mais propensas ao dano cerebral por abuso de álcool

O alcoolismo é tradicionalmente considerada uma doença masculina porque há mais homens alcoólatras do que mulheres, mas, segundo pesquisadores norte-americanos, as mulheres são mais propensas ao dano cerebral por causa do abuso de álcool do que os homens. Em pesquisa com 5 mil genes do cérebro de ratos, os especialistas descobriram que as fêmeas são mais suscetíveis aos efeitos neurotóxicos da abstinência alcoólica, incluindo o aumento significativo da morte das células cerebrais. Os pesquisadores ficaram surpresos com os resultados, pois não esperavam que o gênero fosse tão importante na pesquisa sobre diferenças na expressão genética entre ratos propensos aos problemas e ratos resistentes à abstinência severa. Mais pesquisas estão sendo feitas para revelar as razões.

Entrega dos Abadás do Nana ganhos em sorteios na AFA

A previsão é que os Abadás do Bloco Nana Banana para o Fortal 2.007, que se apresenta com a famosa Banda Chiclete com Banana,  sorteados em eventos da AFA, estejam à disposição somente no decorrer da quinta-feira, dia 26/07, justamente no dia único de desfile desse Bloco no Fortal.  

Guto está encarregado de receber esses Abadás por autorização de Fausto. que chega a Fortaleza hoje, e entregá-los aos contemplados. Os felizardos foram : Sâmia, Airton Neto, Aélia e Luciana.

Peço aos contemplados ficarem em contato com o Guto pelo fone (85) 8877-8727 no decorrer da próxima quinta-feira para acertar os detalhes sobre o local e horário da entrega.

Bom Fortal 2.007 aos sortudos.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

Desafio

Matemática Pura ou relembrando Malll ba Tahan

Imagine que eu tenha uma dívida de R$ 450,00  em um banco e não tenho
dinheiro para quitá-lá.

O que eu faço então?

Procuro dois amigos e peço emprestado R$ 250,00 a cada um e fico com R$
500,00.

Vou ao Banco e quito minha dívida de R$ 450,00 e me sobram R$ 50,00.

 Vou até a minha casa e deixo lá R$ 30,00 e levo R$ 20,00 comigo.

 Dirijo-me aos dois amigos e devolvo R$ 10,00 a cada, e assim fico
devendo R$ 240,00 a cada um deles.

 R$ 240,00 +R$ 240,00 são iguais a R$ 480,00.

 Mas em casa tenho os R$ 30,00 que somados aos R$ 480,00 perfazem R$ 510,00!!!

 Alguém explica esta conta?

 De onde surgiram estes R$ 10,00???

 O contato em profundidade com a Logoterapia (ou terapia pelo sentido) de Viktor Frankl e com os livros de Elisabeth Lukas me trouxe, com o correr do tempo, uma profunda mudança de mentalidade. Como toda psicoterapia, a logoterapia baseia-se em uma “antropologia”, em uma visão do homem. Que é, afinal de contas, o homem? (1) Um ser dominado pelos instintos, que clamam por ser satisfeitos e cuja satisfação produz prazer? (2) Um ser que procura sobrepor-se aos outros, buscando ser reconhecido e superar os complexos ou sentimentos de inferioridade? (3) Ou um ser capaz de tomar decisões com liberdade e responsabilidade, portador de um princípio novo desconhecido no mundo animal, o “espírito”? A resposta afirmativa a cada uma dessas três interrogações caracteriza uma das assim chamadas três escolas vienenses de psicoterapia, que teriam como características a “vontade do prazer” (Freud), a “vontade do poder” (Adler) e a “vontade do sentido” (Frankl).

Leia este rápido diálogo entre uma mulher e sua vizinha, e diga qual das duas está procedendo com sentido: Mulher: “Meu marido e eu estamos pensando em receber em nossa casa dois refugiados da Tchetchênia, uma mulher com o filho, da região conturbada pela guerra”. Vizinha: “Sim, e o que vocês lucram com isso?” Mulher: “Achamos que a mulher e o filho vão ganhar com isso...” [De: E. Lukas, O Sentido do Momento Presente (Der Sinn des Augenblicks)].

A leitura dos livros de Viktor Frankl e Elisabeth Lukas me ensinou, entre outras coisas:

• que o sentido não provém da natureza nem é determinado pela pessoa, mas nos é dado de fora. O sentido do “amor ao próximo”, p. ex., não depende de homem algum, ele nos vem de cima, do alto, e jamais poderá ser modificado: amar o próximo jamais deixará de ter sentido;

• que por isso o sentido da vida de uma pessoa não pode ser dado nem imposto por ninguém, nem receitado por nenhum médico, ele precisa ser encontrado por cada um;

• que o sentido está sempre voltado para outra pessoa (a mãe doando-se pelo filho!) ou para uma causa fora da própria pessoa: a família, a comunidade, a preservação da natureza, a superação da mortalidade infantil ... – e nunca para uma vantagem pessoal ou individual de alguém: riqueza, dinheiro, auto-realização, felicidade...;

•  que a pessoa que leva uma vida com sentido resiste melhor às dificuldades e está mais protegida contra doenças psíquicas e somáticas, conseguindo enfrentar de ânimo alegre as dificuldades que aparecem;

• que quando uma pessoa leva uma vida com sentido, isto traz como conseqüência – como um “subproduto”, que não pode ser procurado diretamente – a realização e a felicidade dessa pessoa.

Pode-se falar do sentido da vida como um todo, como também do sentido de cada momento. Escolher o que tem sentido depende só de você: a decisão é sua.

Relacionando com a religião cristã, diríamos que o que tem sentido é aquilo que está de acordo com a vontade de Deus. E a vontade de Deus para você não é o mesmo que a vontade de Deus para mim: para cada um existe um projeto de vida próprio e único, dado por Deus. Cada um é responsável por cumpri-lo. E se cada um realizar o sentido de sua vida, o mundo estará salvo.

Carlos Almeida, Campina Grande/Pb

Teresa Cristina

  Laís e Teresa, a ilustre aniversariante do dia

  Neta e Filha de Peixe

Hoje é o aniversário de uma importante associada da AFA. O fato dela ter exercido o cargo de Presidente e com muito brilho é só o começo. Trata-se de Teresa Cristina Monteiro de Holanda. Teresa é a primogênita do ilustre casal Carmen e Aldemir e, assim,  irmã de Célia Regina, Aldemir Filho e Carlos Almir. É casada com o simpático e atuante vice-presidente Sérgio Cartaxo,  Desse maravilhoso casal vieram os igualmente maravilhosos filhos Laís e Raul. Teresa participa da nossa AFA intensamente e certamente muito do vigor que nossa Associação demonstra com seus 27 anos de criação se deve à dedicação de Teresa, seu marido, filhos, irmãos, já que de deus pais não é nem necessário comentar.

Psicóloga de grande sucesso na carreira, Teresa trabalha no Hospital das Clínicas em Fortaleza há duas décadas e há cinco anos também faz parte do corpo docente da Universidade de Fortaleza - UNIFOR.

Filha de Peixe

No livro de Carmen, Desvendando Segredos, Teresa fala na página 159 sobre sua querida mãe. O texto todo é primoroso. Há então um trecho, que tomo a liberdade de transcrever:

“Como falar sobre minha mãe ou para ela? Corro o risco de não encontrar as palavras mais adequadas!

Foi minha filha quem me deu a dica quando, no dia primeiro de julho próximo passado, ao intencionar me dar os parabéns pelo meu décimo quinto ano de casada, disse :  ‘venha cá, dê um abraço no fruto desse casamento’. Achei muita graça  com a sua espontaneidade, mas posteriormente refleti e vi que ela falou com o coração e a seu modo”. 

Com essa da Laís, podemos concluir : Filha de Peixe,  Neta de Peixe... e a sequência tem tudo para continuar.

A  AFA deseja a Teresa muitas felicidades, muitos anos de vida junto à sua linda família, de seus parentes a de sua legião de amigos.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

A AFA, Teresa e eu

Raul e Sérgio que, com Teresa e Laís, completam essa linda família

Todos vocês sabem que há muito tempo moro com Itacoeli fora do Ceará. Mas isso nunca me fez deixar de ser cearense, o que também ocorre com ela. Inicialmente, passamos  uma temporada de quase cinco anos em São Paulo, cidade que muito me ensinou, principalmente no aspecto profissional. Depois, viemos para Salvador, que tão bem nos acolheu, já com a família completa, pois foi na capital paulista que havia nascido Fausto, nosso filho caçula que para cá foi trazido com poucos meses. Os dois mais velhos, Cássio e Túlio nasceram em Fortaleza, quando lá ainda residíamos.

Dessa forma, não tive a oportunidade de viver a AFA no início de sua longa criação, coincidentemente quase tão longa quanto esse tempo que deixei minha Fortaleza. Passei a frequentar a AFA mais recentemente, para ser preciso, na Convenção do ano 2.000. E de lá para cá participei de todas as Convenções e de alguns outros eventos, mesmo residindo distante. Fiquei maravilhado com o que vi e vivi. Primeiramente, tive a oportunidade de rever parentes queridos que há muito tempo não os via. Principalmente passei a conhecer pessoas fantásticas da família de outras gerações, que, mesmo se eu morasse em Fortaleza, dificilmente iria conhecer se não fosse nossa querida Associação. E a interação com essa nova geração foi expontânea.

Finalizo dizendo que Teresa, que hoje aniversaria,  e seu “santo marido”  Sérgio (risos...), são bons exemplos dessas pessoas fascinantes que a AFA me permitiu conhecer.

Teresa, aceite da Itacoeli, de nossos filhos e meus próprios parabéns por seu aniversário. Minha gratidão por ter sido você uma das pessoas que mais me fizeram gostar da AFA, e, certamente, ter contribuído assim para  que meu nome viesse a ser escolhido para presidi-la, fato que muito me honra.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

Dicas de Português

Por Paulo Ramos

Música do dia

Clique abaixo em "Samba de Orly"  e escute essa composição histórica de Chico, Vinicius e Toquinho.  A letra retrata um pouco da vida dos exilados políticos brasileiros na época do regime militar.

Samba de Orly(1971)

Enviada por Beni Alcântara, Fortaleza/Ce

Caminhada de alta intensidade é melhor para a saúde dos idosos

Caminhadas de alta intensidade ajudam adultos mais velhos a manter a pressão sangüínea sob controle, a manter os músculos das coxas fortes e a aumentar sua capacidade de se exercitar, de acordo com um estudo japonês. Os pesquisadores da Universidade de Shinshu dividiram 60 homens e 186 mulheres de meia idade ou mais velhos em três grupos – um que não fazia caminhadas, outro que praticava a caminhada em intensidade moderada ( 6 Km/h ) e um terceiro com alta intersidade. Após cinco meses de estudos, eles concluíram que aqueles que caminhavam em mais alta-intensidade, mesmo alternando com períodos de baixa intensidade, apresentavam mais proteção contra doenças relacionadas ao envelhecimento e maiores melhoras na pressão, na força dos músculos e na capacidade aérobica

Iêda recebe Josélia, Diane e Arnaldo Felipe

No último evento da AFA, a Coroação, realizada no início de junho último, Iêda, nossa querida prima que reside em São Luís/Ma, num ato de bondade que tão bem a caracteriza, ofertou para duas pessoas que estivessem presentes  uma viagem à capital maranhense com passagens e hospedagens gratuitas. A escolha por sorteio recaiu no casal Diane/Arnaldo Felipe. A viagem já se realizou e ao casal contemplado se juntou Josélia, mãe de Arnaldo Felipe. 

Na foto pode ser constatado um flagrante dessa viagem certamente inesquecível. Iralda, irmã que também reside em São Luís, juntou-se à feliz comitiva. 

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

São Luís/Ma

A cidade era inicialmente uma aldeia tupinambá que foi conquistada pelos franceses em 1612, os franceses construiram um forte e o nomeram São Luís. O nome "São Luís" se deve a uma homenagem prestada a Luís XIII da França, rei-menino da França. Os franceses se aliaram aos nativos na resistência aos portugueses e, 3 anos depois, em novembro de 1615, foram expulsos, sob o comando de Jerônimo de Albuquerque, que se tornou o primeiro capitão-mor do Maranhão. A curta estadia francesa e eles não terem construído uma cidade (contruiram um forte) traz discussões sobre a fundação de São Luís.

A cidade foi tombada pela UNESCO como Patrimônio Cultural da Humanidade, em 1997. Possui um acervo arquitetônico colonial avaliado em cerca de 3500 prédios, distribuídos por mais de 220 hectares de centro histórico, sendo grande parte deles sobradões com mirantes, muitos revestidos com preciosos azulejos portugueses. Vários prédios foram restaurados; a Prefeitura, por exemplo, funciona no Palácio la Ravardiére, construção de 1689.

Fonte : Wikipédia

ACM – Despedida

Pelo menos três das  quatro amigas mais queridas de ACM velaram seu corpo no Palácio da Aclamação ou testemunham o enterro - Arlete Maron, com quem ele era casado; a embaixatriz Lúcia Flexa de Lima e a advogada recém-formada  Nilusca. A quarta amiga, a advogada Adriana Barreto, não apareceu.

Foi para estar com Nilusca em Brasília no último dia 12 de junho, Dia dos Namorados, que ACM brigou com amigos e médicos e abandonou o Instituto do Coração, em São Paulo, onde havia se internado há pouco tempo.

Grandes homens, grandes paixões.

Fonte : Blog do Ricardo Noblat

ACM

O SENADOR Antonio Carlos Magalhães participou da política brasileira ao longo dos últimos 50 anos. Parlamentar, prefeito de Salvador, governador da Bahia em três mandatos, ministro de Estado e presidente do Senado, exerceu influência nacional seja durante o regime militar, seja após a democratização de 1985 -além de predominar na política baiana por quase quatro décadas.

Poucos políticos foram tão amados e odiados; poucas trajetórias enfeixaram aspectos tão contraditórios.

ACM foi um dos sustentáculos regionais do regime militar, período em que se formou o domínio de tipo oligárquico que ele exerceu na Bahia, recorrendo não raro a métodos autoritários, à intimidação de adversários e ao uso da máquina oficial para se perpetuar no poder. Seu mandarinato também se apoiava nas alianças que o senador sempre buscou manter com o poder federal, bem como na manipulação da mídia local, da qual ele era em parte proprietário.

Mas ACM também foi uma das pontes na transição pacífica da ditadura à democracia, quando teve a argúcia de insuflar, em 1984, a dissidência no partido oficial que assegurou a vitória do oposicionista Tancredo Neves nas eleições indiretas do ano seguinte, as quais selaram o fim do período militar.

A partir daí ACM emergiu como liderança dotada de indiscutível respaldo popular em seu Estado, numa evidência de que setores expressivos da população, sobretudo a mais carente, aprovavam seu modo de fazer política ou ao menos consideravam sua atuação benéfica para o Estado.

Sob influência por muitos atribuída a seu filho e herdeiro político Luís Eduardo, morto prematuramente em 1998, ACM amenizou os traços mais truculentos de sua personalidade. Embora não tenha feito a revolução administrativa que admiradores lhe creditam, não há dúvida de que a Bahia se desenvolveu sob sua hegemonia nem de que ele tenha revelado um punhado de bons gestores, comprometidos com métodos mais modernos de administração pública.

Antonio Carlos Magalhães foi um expoente da elite política brasileira, tanto no que ela possa ter de retrógrado, patrimonialista e autoritário, como na sua capacidade de conciliar diferenças, de se adaptar a novos tempos e de encarnar, em momentos decisivos, as aspirações e os sentimentos populares.

 

Folha de São Paulo - Editorial 21/07

Escrito por Sérgio Almeida às 21h11
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AFA KIDS

O que é um pontinho verde no meio do gelo?
R: Uma azeitona esquiando.

O que é um pontinho azul tremendo?
R.: Um cara de BLUESA de frio!

O que é um pontinho rosa no congelador?
R.: é um gelo fantasiado de Pantera Cor-de-Rosa.

O que é um pontinho vermelho girando no meio do mar?
R.: um REDemoinho

O que são quatro pontinhos marrons no canto da sala?
R.: quatro pulgas jogando truco.

O que é um pontinho amarelo e quatro pontinhos azuis?
R.: é um "yellowfante" usando "bluetinas".

O que é um pontinho rosa no estádio de luta dos Pokémons?
R.: é o invencível PINKachu!

O que é um pontinho vermelho no meio do rio?
R.: é um jacaRED.

O que são dois pontinhos juntos, um preto e outro vermelho?
R.: um tomate brigando com uma pimenta do reino.

O que é um pontinho amarelo em cima do prédio com um violão?
R.: é o chitos buarque!

O que é um pontinho branco correndo no meio da mata?
R.: uma formiga vestida de noiva atrasada para o casamento.

O que é um pontinho verde no shopping?
R.: é uma ervilha consumista.

Déa dirige importante e afetuosa mensagem ao Querido Tio Carlos:

    Apreciei muito sua mensagem sobre Passado e Futuro.  É sempre enriquecedor para mim ler algo a respeito.

    A questão do "tempo" sempre me causou inquietudes, embora não soubesse o motivo.

    Ao tomar contacto com esta afirmação "O tempo é a essência oculta da vida; é a própria vida em todo seu percurso.", entendi o motivo.  E as inquietudes a respeito foram-se definindo.  Atendendo-as, estou aprendendo a aproveitar o tempo com inteligência, a me adiantar ao tempo e a torná-lo meu amigo. A Logosofia oferece para isto muitos recursos.

    Veja algumas afirmações da Logosofia, dentre tantas que poderia citar, que me tocam profundamente:

"Sabe-se que para os sábios da antigüidade o tempo era o grande agente mágico que movia as alavancas do Universo.  Um fato real que ninguém ousaria discutir é que o tempo tem sido, é e será sempre o testemunho presencial de quanto existe e existirá na Criação.  Poderia dizer-se ainda mais: o tempo é o único que esteve presente no instante em que nascia a Criação.  Lógico é pensar, por tanto, que desde então nada se move no Unverso sem que ele intervenha.  Daí a importância que o tempo reveste para a vida humana, porque é ele que a assiste em todos os momentos de sua existência; daí também, que quando se perde o tempo se experimente a sensação de perder parte da vida." (CRL-III-209/2)

"A Lei do Tempo é, como todas as leis universais, justa e exata, e é lei porque fixa sem distinção normas e regras inexoráveis.  Assim o demonstra o fato de que o tempo perdido já não se pode utilizar mais; é como um fragmento de vida que se desperdiça e não pode mais ser incorporado a ela." (CRL-III-210/4)

"O conhecimento vivo faz experimentar o tempo como valor fundamental da existência; a ausência de conhecimento obriga a vida a desenvolver-se em um espaço limitado sem poder ir mais além dele." (CRL-II-237/2)

"Onde começa e onde termina o tempo de Deus?

    O tempo de Deus começa com a imensidão de seu poder criador.  É a soma de todos os tempos, sem términos, porque estão abertos à eternidade."  (CRL-I-255/1)

    Querido Tio, vou parar por aqui para não sobrecarregá-lo com esta leitura.  O senhor deve estar mesmo recebendo muitas mensagens.

    Com carinho, sua sobrinha, Déa.

Chico Alfredo

Hoje é o dia do aniversário de Francisco ALFREDO Gomes Viana. É casado com Iralda, uma das mais importantes integrantes de nossa Associação, até porque é uma de suas fundadoras. O casal mora em São Luís/Ma há muitos anos e tem quatro filhos : Almeida Neto, Marfisa, Juliana e Odar Neto.  Alfredo é dono de uma das personalidades mais divertidas de nossa família, o que o faz parecer sempre muito jovial.

Estar ao lado do Alfredo é diversão garantida, pois ele é extremamente criativo levando muito a sério as suas brincadeiras. Certamente reside aí todo o segredo de sua jovialidade. Parece até que Alfredo descobriu o segredo de como inverter o sentido dos ponteiros do relógio.

A AFA deseja ao Alfredo muita saúde e muitos anos de vida para que assim sua família e seus amigos possam contar por muito tempo com sua agradável presença.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

           Frases Divertidas e Inteligentes

 - É graças a Deus que o Brasil tem saído de situações difíceis. 
   Mas, graças ao diabo, é que se mete em outras.
   (Mário Quintana)
           
  - Só acredito naquilo que posso tocar.
   Não acredito, por exemplo, em Luiza Brunet.
           (Luis Fernando Veríssimo)
           ---
   - Política tem esta desvantagem:
     De vez em quando o sujeito vai
     Preso em nome da liberdade.
     (Stanislaw Ponte Preta) 
           
         - Muitas mulheres consideram os homens perfeitamente
           dispensáveis no mundo, a não ser naquelas
           profissões reconhecidamente masculinas,
           Como as de costureiro, cozinheiro, cabeleireiro,
           Decorador de interiores e estivador.
           (Luís Fernando Veríssimo)

Quando tudo começou : 18 de julho de 1.980

Nesse dia, portanto há 27 anos,  era criada a AFA, que veio a se chamar Associação da Família Almeida

Flagrantes

André, com o filho Artur, o mascote da AFA

"É mais pesado que o ar, tem motor a explosão e foi inventado por brasileiro. Não pode dar certo".

De Vinicius de Moraes sobre o avião, meio de transporte do qual, mesmo quando diplomata, guardava prudente distância.

Revertendo o relógio

Estudo americano com quase 16 mil pessoas comprova que, mesmo tardia, a mudança de hábitos traz muitos benefícios à saúde para quem já passou dos 60

FLÁVIA MANTOVANI
DA REPORTAGEM LOCAL, Folha de São Paulo

S e você tem mais de 60 anos, é sedentário, fumou a vida toda e sempre se alimentou mal, pode achar que não adianta mais se render aos constantes apelos para adotar um estilo de vida saudável. Pois reveja seus conceitos: especialistas ouvidos pela Folha garantem que vale a pena, sim, fazer mudanças no estilo de vida, mesmo para quem já está na maturidade. Sempre quis aprender música ou falar outro idioma, mas acha que é tarde demais? Mais mitos a serem derrubados. Com interesse e motivação, é possível aprender em qualquer idade, afirmam os professores entrevistados.

"As pessoas trabalham a vida toda e muitas vezes deixam os sonhos de lado. A maturidade pode ser um bom momento para começar. Construir hábitos saudáveis nos faz envelhecer com mais autonomia, e aprender coisas novas protege a plasticidade do cérebro", diz o geriatra Francisco de Brito, coordenador do Centro de Envelhecimento Saudável do Hospital Alemão Oswaldo Cruz e pesquisador do Centro de Estudos do Envelhecimento da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Um estudo publicado neste mês no "American Journal of Medicine" comprova que, de fato, a mudança de hábitos traz muitos benefícios à saúde mesmo para quem não está no auge da juventude. Os pesquisadores, da Universidade da Carolina do Sul (EUA), acompanharam por quatro anos 15.792 pessoas entre 45 e 64 anos.

O objetivo era descobrir se os benefícios de ter um estilo de vida saudável valiam também para pessoas que começam a adotá-lo tardiamente. O resultado foi animador: mesmo para quem fez mudanças recentes, consumir cinco porções diárias de frutas e vegetais, exercitar-se por pelo menos duas horas e meia por semana, manter um peso adequado e não fumar podem diminuir o risco de problemas cardíacos em 35% e o risco de morte em 40% em comparação com pessoas com estilos de vida menos saudáveis. Chamado pelos estudiosos de efeito "turning back the clock" (algo como "revertendo o relógio"), o benefício ocorreu mesmo com alterações modestas, mas foi proporcional à quantidade de hábitos saudáveis adotados.

Para incorporar de fato esses hábitos ao estilo de vida, os especialistas são unânimes: é preciso fazer algo de que se gosta. De nada adianta se matricular nas aulas de inglês ou piano se elas se tornam um sofrimento. "A vontade é condição indispensável. Não adianta prescrever coisas benéficas se a pessoa não gosta. Quem não é fã de atividades físicas programadas pode se tornar mais ativo nas tarefas da vida diária, como passar roupa ou subir escadas. Para um envelhecimento bem-sucedido, preservar a saúde mental e as relações é tão importante quanto cuidar da saúde física", afirma Brito.

Escrito por Sérgio Almeida às 06h51
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Blog ultrapassa o acesso de número 10.000

Criado no final de novembro passado, portanto com um pouco mais de sete meses de existência, o Blog da AFA supera o acesso 10.000. Pouco a pouco, ele passou a ser um importante veículo de comunicação para nossa Associação, o que nos faz afirmar que nossa AFA se revitalizou muito com sua criação. Passou a ser um hábito do cotidiano para muitos dos integrantes da família Almeida e alguns amigos o seu acesso diário que chega em certos dias a superar a uma centena. E não é apenas o acesso, tem também o envio de colaborações para postagens, os comentários e as respostas aos desafios, que geralmente alcançam grande repercussão.

Nosso Blog é fruto de um trabalho coletivo e, assim sendo, vale ressaltar o espírito de colaboração de muitos que  muito têm feito para que ele tenha atingido esse  sucesso. A todos nossos agradecimentos. Mas um agradecimento especial vai ao leitor, razão maior da existência deste Blog.

É bom lembrar que para que ele se torne mais atrativo é importante que recebamos mais e mais colaborações as quais teremos a maior satisfação em publicá-las.

Sérgio Almeida Franco, Salvador/Ba

Futuro e passado

Tudo quanto alguém fez, viveu e sofreu, permanece. Permanece no passado, de onde nada pode ser retirado, no qual nada mais pode ser mudado nem eliminado. A vida se escoa com o passar do tempo. Mas dizer que a vida se escoa não é tudo, ela também se consolida na história, no verdadeiro, no real. Pois o que realmente é, é o que aconteceu, o que foi feito, o que foi vivido. As possibilidades futuras ainda não são reais. Elas podem se perder e se extinguir.

Considere o exemplo de uma jovem professora. Ela tem a possibilidade de ensinar muitas crianças na escola, de acompanhá-las no processo de fazerem-se homens ou mulheres. Esta possibilidade pode pela professora ser transformada em realidade. Mas quem sabe o que o futuro vai trazer! Talvez a professora se case e deixe de exercer a profissão. Talvez ela adoeça, e não volte mais a ensinar. As possibilidades que se encontram no seu futuro – como no de todos nós – são perecíveis e incertas, são elas, por mais estranho que pareça, o que na verdade é perecível e passageiro. E no momento da morte todas as possibilidades deixam de existir.

Considere agora uma velha professora. Ao contrário da professora jovem, ela não tem mais à sua disposição a possibilidade futura de ensinar muitas crianças, mas tem a realidade passada de haver ensinado e orientado muitas crianças. Quem lhe poderia tirar o que ela realizou? Quem o poderia suprimir de sua história? Se por 20 ou 30 ou 40 anos ela esteve a serviço dos jovens, quem teria o poder de retirar-lhe um único ano de tudo isto? O que chegou à realidade, isto é, ao passado, certamente se encontra ali protegido e seguro, tornou-se imperecível. Eternizou-se, literalmente.

Vejamos o seguinte esquema, que simboliza este raciocínio:

O tempo flui claramente do futuro para o passado, passando pelo presente. Nós não vivemos para entrar no futuro, nós vivemos para entrar no passado. Se alguém, por exemplo, planeja futuramente construir uma casa, ele deseja trazer a casa para a realidade. Quer fazer com que seus planos se tornem realidade, está em busca de um presente em que sua casa seja construída. E isto, por sua vez, significa que ele busca um passado no qual a construção da casa tenha ocorrido. Nós planejamos coisas futuras para criar coisas passadas.

O futuro é o “reino do possível”, daquilo que pode ser. Muitas coisas podem ser, mas só poucas chegam a realizar-se. Muita coisa permanece sem se realizar, transforma-se em nada: muitas casas, apesar dos melhores planos, não chegam a ser construídas. O possível, como se disse, é frágil e instável.

O passado, ao invés, é o “reino do real”, do que existe. Nele nada está irremediavelmente perdido, mas tudo está imperdivelmente seguro: o que foi realizado, está realizado de uma vez por todas. Uma casa que foi construída, foi construída. E mesmo que com o tempo ela volte a cair, isto nada muda no fato de um dia ter sido construída.

O presente, então, representa a divisão entre os dois reinos, o palco onde o possível se transforma em real. Ainda há pouco a leitura deste texto era para você uma possibilidade. Uma possibilidade que você poderia também haver rejeitado, e nesse caso ela se transformaria em nada. Mas no exato momento em que você lê este texto esta possibilidade se realiza, e já amanhã ela não poderá mais ser rejeitada. Os conteúdos intelectuais do texto ainda podem ser rejeitados, mas o ato da leitura não pode mais ser anulado, já se transformou em realidade. A partir de amanhã você nunca mais poderá mais ter passado o dia de hoje de uma forma diferente do que “também lendo” – até a eternidade sua vida no dia de hoje estará, entre outras coisas, ligada a este texto.

Que é, pois, que permanece quando a vida se escoa com o correr do tempo? Permanece a escolha que tivermos feito entre nossas possibilidades, permanece o que foi feito e realizado por nós.

Texto de Elisabeth Lukas, Sua Vida Tem Sentido, p. 44-46

Tradução de Carlos Almeida - 15.07.07

A advogada Mariana

Sob olhares atentos, Mariana, estudante de direito, ao lado de Arnaldo e Rafaela, exercita seus dotes de futura advogada argumentando com muita propriedade e altivez.

DICAS CONTRA O ENVELHECIMENTO

Parte III

Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode

ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida

saudável é uma das chaves da longevidade.

Confira alguns deles:21. TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. O conselho foi seguido por

operadores da bolsa de valores de Nova York,avaliados em um estudo. Foi tão

eficaz no combate ao stress que metade deles suspendeu o uso de

medicamentos contra a hipertensão. Quem tem um bichinho em casa vai ao

médico com menor freqüência, afirmam pesquisadores da Universidade de

Cambridge, na Inglaterra.

tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos fatores de risco

para doença cardiovascular.

Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma

colher de chá.

 23. INVISTA EM CULTURA. Depois de acompanhar 12 000 pessoas por

nove anos, pesquisadores suecos observaram que, em média, as chances de

uma pessoa alcançar a longevidade foram 36% maiores

naquelas que cultivavam o hábito de realizar programas culturais, como

visitar galerias de arte, assistir a peças de teatro e freqüentar

concertos musicais.

 24. SINTA-SE EM CAPRI. Está provado que uma dieta

mediterrânea, rica em vegetais, peixes e azeite de oliva, pode afastar

doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, capazes de encurtar a

vida em até dez anos. A pesquisa foi feita com 1 507 homens e 832 mulheres,

entre 70 e 90 anos, em onze países europeus.

conduzidas pelo médico americano Michael Roizen, autor do livro Idade

Verdadeira e fundador do Real Age Institute, um dos mais respeitados

centros de estudo da saúde e do metabolismo humano, mostram que dez

colheres de

molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir pela metade o risco de

ocorrência de onze tipos de câncer. O tomate é rico em licopeno, um

antioxidante encontrado nos vegetais vermelhos.

 26. DURMA BEM. Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter

um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme

menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

 27. CONTE ATÉ CINCO. De acordo com a Organização

 Mundial de Saúde, esse é o número mínimo de porções de frutas e vegetais

que uma pessoa deve comer por dia. A OMS defende que uma alimentação

balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o

risco de câncer.

 28. VÁ AO OFTALMOLOGISTA. Depois dos 50 anos, a chamada vista

cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos

de glaucoma e catarata.Além disso, alterações de fundo de olho podem

indicar a presença de diabetes e hipertensão.

alimentares em dez países europeus concluiu que oconsumo diário de carne

vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Mas não a

evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física

regularmente, não só porque dão resistência mas também porque ajudam a

tornear os músculos.

 30. MOVA-SE. De acordo com a Associação Americana do Coração, o

sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo

menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o

tempo de vida em até seis anos.

 Fontes:

 Revista Psychology Science, Journal of Clinical

Psychology, Universidade Vanderbilt, Universidade Harvard, Associação

Médica Americana, International Journal of Psychiatry,

Phytotherapy

Research, New England Journal of Medicine, Journal of the American Medical

 Association, King´s College,

Universidade de Cambridge, Federação Mundial de

Cardiologia e Organização Mundial de Saúde, RealAge

Institute, Universidade da Geórgia e Universidade de

Loma.

Enviado por Clarissa Pessoa Borges , João Pessoa/Pb

Flagrantes do Reencontro

Neila, de pé, ao lado de sua irmã Márcia, entre o casal Ana Paula e Carlos Almir